Калі гаворка ідзе пра вырашэнне праблем разрэджвання валасоў, можа быць складана даведацца, з чаго пачаць. Ад лекаў па рэцэпце да народных лекаў ёсць бясконцыя варыянты; Але якія з іх бяспечныя, эфектыўныя і будуць працаваць на вас?
Каб дапамагчы, мы'З'явіўся гэты зручны спіс нашых галоўных парад. Плюс да таго, якія прадукты вы павінны выкарыстоўваць для барацьбы з разрэджваннем валасоў як мага хутчэй.
1. Праверце дэфіцыт дыеты
Самая распаўсюджанай прычынай разрэджвання валасоў - гэта нейкі дэфіцыт дыеты. Калі ваша дыета не хапае:
Бялок
Амега 3 тлустыя кіслоты
Вітаміны В
Фалійная кіслата
Вы можаце ўбачыць уплыў на скуру галавы і пасмы. Паспрабуйце захаваць ежу, каб адсачыць спажыванне пажыўных рэчываў на працягу дня, і пераканайцеся, што вашы валасы атрымліваюць неабходную яму харчовую падтрымку!
2. Пераключыцеся на аб'ёмны шампунь і кандыцыянер
Уключэнне аб'ёмнага шампуня і кандыцыянера ў звычайны рэжым мыцця - выдатны спосаб пераканацца, што вашы валасы атрымліваюць падтрымку, якую ён мае патрэбу. Шампуні і кандыцыянеры, прызначаныя для барацьбы з выпадзеннем валасоў, дапамагаюць стымуляваць з'яўленне больш гвалтоўных, здаровых пасмаў для валасоў і прадастаўлення скуры галавы з пажыўнымі рэчывамі, неабходнымі для стымулявання новага росту валасоў. Шукайце формулы, якія ўтрымліваюць навукова даследаваныя інгрэдыенты для падтрымкі здароўя валасоў для аптымальных вынікаў.Выкарыстоўвайце сродкі па догляду за валасаміD-пантэнол
3. Паменшыце стрэс
Калі ты'У выніку хранічна стрэсу вы можаце выпрабаваць тэлаген -сцёк, стан, у якім валасы хутка праліваюцца ад скуры галавы. Змагайцеся з гэтым, уключыўшы метады рэлаксацыі ў свой паўсядзённы рэжым, напрыклад:
Практыка ўважлівасці
Штодзённыя спісы падзякі
Праводзячы час на прыродзе
Пазбяганне экранаў перад сном
Паспрабуйце працэдуру ёгі, прызначанай для адпраўкі крывацёку на вашу скуру галавы
Гэтыя практыкі дапамагаюць сігналізаваць вашаму арганізму закрыць стрэсавую рэакцыю і расці!
4. Паспрабуйце эфірныя алею
Існуе некалькі доказаў таго, што прымяненне эфірных алеяў да скуры галавы і пасмы можа дапамагчы палепшыць агульнае здароўе валасоў, ствараючы ўмовы, неабходныя для новага росту. Паспрабуйце:
Лавандавае алей
Алей размарына
Клэры мудраца алей
Алей мяты
Алей чайнага дрэва
Вы можаце змяшаць некалькі кропель вашага любімага эфірнага алею з далікатным алеем носьбіта, як Marula Oiland, нанесці сумесь непасрэдна да скуры галавы альбо змяшаць яго ў любімы шампунь ці кандыцыянер для зручнага нанясення.
5. Дапоўніце сваю дыету
Даследаванні паказваюць, што біятын, фалійная кіслата, цынк і іншыя вітаміны маюць вырашальнае значэнне для абароту клетак, што дапамагае стымуляваць рост валасоў і ўтрыманне. Ужыванне ў ежу штодзённага біятынавага клейка, прызначанага для падтрымкі доўгатэрміновага здароўя валасоў,-гэта ідэальны спосаб дадаць аздараўленчую падтрымку валасоў у свой паўсядзённы рэжым і наладзіць сябе на поспех!
6. Прапусціце прычоскі з высокім узроўнем стрэсу
У той час як выпадковыя высокі хвост выйгралі'Не зрабіце або парушыце поспех росту валасоў, ёсць пэўныя прычоскі, якія могуць падкрэсліць пасмы, выклікаючы павелічэнне абсыпання. Вось некаторыя знешне, каб пазбегнуць, калі вы'паўторна занепакоены разрэджваннем валасоў:
Шчыльныя косы
Нашэнне нарошчвання валасоў занадта доўга
Спіць у булачцы, каб захаваць выбух
Празмерна доўгія пасмы
Каляровы лячэнне валасоў
Пераключэнне руціны прычоскі можа дапамагчы знізіць стрэс на вашых замках і стымуляваць затрымку.
7. Паспрабуйце масаж скуры галавы
Інвестыцыі ў кішэнны масажыр скуры галавы - адзін з самых простых крокаў, якія вы можаце зрабіць, каб палегчыць разрэджванне валасоў. Масаж скуры галавы не толькі адчувае сябе выдатна, але і можа дапамагчы стымуляваць прыток крыві да валасяных фалікулаў, забяспечваючы новы рост з уліваннем мінеральнай падтрымкі. Пры душы выкарыстоўвайце масаж скуры скуры галавы, каб дапамагчы заахвочваць больш глыбокае пранікненне медыятаванага шампуня і кандыцыянераў, альбо штодня выкарыстоўвайце на сухіх валасах для падтрымкі кровазвароту скуры галавы.
8. Практыкаванне
Даданне паўгадзіны практыкаванняў па выхаванні сэрца да вашай руціны дапамагае павысіць рост валасоў за кошт павелічэння кровазвароту і крывацёку па ўсім целе, у тым ліку скуры галавы. Гэта прыводзіць да павелічэння кіслароду і пажыўных рэчываў, каб дасягнуць валасяных фалікулаў, зніжаючы скідванне і падтрымку доўгатэрміновага росту.
Час паведамлення: 25 лістапада-2022